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Kann man während der Schwangerschaft trainieren?

durch Andrea Rodrigo.
Letzte Aktualisierung: 23/08/2018

Ja, und es wird auch sehr empfohlen. Die körperliche Betätigung muss dem Moment der Schwangerschaft, in dem sich die Frau befindet, angepasst sein. Wie logisch ist, je fortgeschrittener die Schwangerschaft, desto milder und kontrollierter die Übungen, die die zukünftige Mutter durchführen sollte.

Es wird empfohlen, Aerobic-Sportarten mittlerer Intensität auszuüben, wobei Wettbewerbe oder sehr hohe Intensitäten oder solche, die plötzliche Veränderungen mit sich bringen, zu vermeiden sind.

Entspannung, Flexibilität und Muskelkraft sind die Qualitäten, an denen man vor allem in den letzten Monaten der Schwangerschaft arbeiten sollte, da sie bei der Geburt sehr hilfreich sind und die Situation erheblich erleichtern.

Für Sie empfohlen: Die Schwangerschaft: Symptome und Entwicklung des Fötus.

 Andrea Rodrigo
Andrea Rodrigo
Embryologin
Abschluss in Biotechnologie an der Polytechnischen Universität Valencia (UPV) mit Master-Abschluss in Biotechnologie der assistierten Humanreproduktion, unterrichtet von der Universität Valencia in Zusammenarbeit mit dem Valencianischen Institut für Unfruchtbarkeit (IVI). Postgraduierte Expertin für medizinische Genetik.
Embryologin. Abschluss in Biotechnologie an der Polytechnischen Universität Valencia (UPV) mit Master-Abschluss in Biotechnologie der assistierten Humanreproduktion, unterrichtet von der Universität Valencia in Zusammenarbeit mit dem Valencianischen Institut für Unfruchtbarkeit (IVI). Postgraduierte Expertin für medizinische Genetik.
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